آل غور
“منذ أكثر من عام، غيرت نظامي الغذائي إلى نظام نباتي، فقط لأجرب كيف سيكون الأمر. … الآن، بالنسبة للكثيرين، يرتبط هذا الاختيار بأخلاقيات البيئة والقضايا الصحية وكل تلك الأمور. … بطريقة غريزية، شعرت بتحسن، لذلك واصلت ذلك، ومن المرجح أن أواصله لبقية حياتي.”
ألانِس موريسيت
غيرت المغنية وكاتبة الأغاني نظامها الغذائي لإنقاص الوزن والشعور بسعادة أكبر. قالت بعد التخلي عن اللحوم في عام 2009: “لقد عدت إلى ما ولدت لأكون عليه، في أفضل حالاتي… أشعر بحيوية كبيرة… لم يعد لدي أي آلام، واختفت حساسية أيضًا.”
ألبرت أينشتاين
كان أينشتاين نباتيًا في السنوات الأخيرة من حياته، على الرغم من أنه كان يدعم الفكرة لفترة طويلة. في رسالة إلى ماكس كارييل، قال: “لطالما أكلت لحوم الحيوانات بضمير مذنب إلى حد ما”، وسرعان ما أصبح نباتيًا.
خسارة الوزن
بناء العضلات
تناول طعامًا صحيًا
استكشاف مطابخ جديدةمقولة أينشتاين الشهيرة: “لا شيء سيفيد الصحة أو يزيد من فرص البقاء على الأرض مثل التطور إلى نظام غذائي نباتي.”
أليك بالدوين
بعد تشخيص إصابته بمقدمات السكري في عام 2011، لم يكن أمام الممثل أليك بالدوين خيار سوى تعديل نمط حياته غير الصحي، ونتيجة لذلك، تحول إلى النباتية.
أليشيا سيلفرستون
قالت: “بمجرد أن أصبحت نباتية، فقدت الوزن الذي أردت أن أفقده، أصبحت أظافري أقوى، وبشرتي متوهجة. أشعر أنني بحالة رائعة، وأبدو أفضل الآن مما كنت عليه قبل 11 عامًا.”
أنتوني كيديس
لدى المغني الرئيسي لفرقة Red Hot Chili Peppers نقطة ضعف في قلبه تجاه الحيوانات. وثائقي عن الزراعة حول الأبقار حسم الأمر بالنسبة له.
أريانا غراندي
“أحب الحيوانات أكثر مما أحب معظم الناس، لا أمزح. لكنني أؤمن بشدة بتناول نظام غذائي نباتي كامل، يمكن أن يطيل عمرك ويجعلك شخصًا أكثر سعادة بشكل عام.”
بيل كلينتون
تم تسمية الرئيس الأمريكي الأسبق بيل كلينتون شخصية العام لعام 2010 من قبل PETA بعد أن بدأ في الترويج لفوائد الأكل النباتي. غير عاداته لأسباب صحية، وبفضل النظام الغذائي النباتي، فقد 24 رطلاً هائلاً.
براد بيت
يقال إن براد بيت نباتي منذ سنوات، وهو ناشط متحمس في مجال حقوق الحيوان.
برايان آدامز
لدى نجم الروك الكندي برايان آدامز جانبين مختلفين جدًا في حياته - صنع أغاني الملاعب والقيام بحملات من أجل غرينبيس وPETA.
كيسي أفليك
كيسي أفليك ناشط متحمس في مجال حقوق الحيوان ونباتي. ينبع دعمه من حيوان أليف في طفولته. قال: “أول كلب امتلكته كان مملوكًا لزوجين مسيئين. كان خجولًا جدًا. لم يكن يسمح لي بحمله. تم شرح لي أن ذلك كان بسبب طريقة معاملته.”
ديمي مور
تحدثت بصراحة عن صعوبات الحفاظ على جسدها الرائع، ويبدو أن كونها نباتية هو السبيل للمضي قدمًا. لم تتبنَ نمط الحياة الخالي من اللحوم ومنتجات الألبان فحسب، بل تناولته نيئًا أيضًا.
دي جي خالد
اختار دي جي خالد أن يكون نباتيًا لأسباب صحية ولضرب مثال لابنه البالغ من العمر عامين، أسعد توك خالد.
إلين دي جينيريس
في عام 2008، أصبحت إلين نباتية بعد قراءة كتاب Skinny Bitch ثم إجبار نفسها على مشاهدة فيلم Earthlings. قررت حينها أنها لم تعد تستطيع المشاركة في القسوة.
إميلي ديشانيل
الممثلة (وشقيقة الممثلة زوي ديشانيل) نباتية منذ فترة طويلة وداعمة لقضايا حقوق الحيوان.
غوينيث بالترو
واحدة من أكثر المدافعين المتحمسين عن الطعام النباتي والحياة الصحية في الوقت الحاضر هي بلا شك نجمة هوليوود غوينيث بالترو. كانت تعاني من مشاكل صحية مختلفة قبل التحول إلى النباتية. تقول الممثلة إن النتيجة غيرت حياتها. تقول إنها لم تعد تشعر بالإرهاق طوال الوقت.
جيمس كرومويل
تحفز الممثل جيمس كرومويل ليصبح نباتيًا كاملاً وداعمًا للحيوانات بعد أن لعب دور المزارع هوجيت في فيلم “بيبي”. كان كرومويل نباتيًا منذ منتصف السبعينيات ولكنه أصبح نباتيًا أخلاقيًا في عام 1995 أثناء تصوير فيلم “بيبي”.
جيمي هينس
اشتهر عازف الجيتار في الثنائي الروك المستقل The Kills بوصف نفسه بأنه “نباتي مدمن على التدخين”.
جاريد ليتو
يُعرف جاريد ليتو بأنه نباتي منذ فترة طويلة، وقبل بضع سنوات، نسب الممثل الفضل إلى النوم ونظامه الغذائي النباتي في مظهره الشبابي وصحته العامة.
جينا ديوان تاتوم
تخلت جينا ديوان تاتوم عن اللحوم في سن مبكرة. في وقت لاحق من حياتها، تم تشخيصها بعدم تحمل اللاكتوز، وهي نباتية منذ ذلك الحين.
جينيفر لوبيز
تقول جينيفر لوبيز إن التحول إلى النباتية منحها الكثير من الطاقة. “إنه أساسًا لا منتجات ألبان، لا لحوم، كل شيء نباتي فقط ومن الأرض. أحب أنني آكل المزيد من الخضروات. يجعلك تشعر بتحسن كبير.”
جيسيكا تشاستين
بعد شكواها من انخفاض مستويات الطاقة، تحولت المرشحة لجائزة غولدن غلوب إلى النباتية. “كان لدي طاقة أكثر مما كان لدي في حياتي كلها. كنت أستمع فقط إلى ما كان يخبرني به جسدي!”
خواكين فينيكس
قال فينيكس ذات مرة: “لا ينقص من الإنسان شيء أن يكون لطيفًا مع الحيوان.” كرس فينيكس حياته لخلق عالم أكثر لطفًا للحيوانات المزرعية.
كيت وروني مارا
الأختان من أكبر مؤيدي النباتية على الرغم من أن كيت اعترفت بمدى صعوبة التغلب على حبها لمنتجات الألبان. قالت: “أكبر مفاجأة لهم هي أنني لم أعد آكل الجبن، ولا ألومهم لأن الجبن كان بالتأكيد أصعب شيء للتخلي عنه.”
ليا ميشيل
تحولت ليا ميشيل إلى النباتية لأسباب صحية وكذلك لأسباب تتعلق بحقوق الحيوان. قالت: “الأمر يتعلق بأن تكون جيدًا لجسدك وللكوكب. أنا من محبي الطعام، لكنني أعتقد أنه من الممتع أكثر العثور على أشياء في القائمة مفيدة لي.” كرمت PETA ليا في عام 2010 لعملها الخيري مع الحيوانات.
ليونا لويس
تتبع نمط حياة نباتي بالكامل باستثناء بعض البيض. “إذا جاءت من مزرعة أخلاقية، سآكلها، أو أحصل على البيض من أصدقائي الذين لديهم دجاج.”
ليام هيمسورث
تمامًا مثل مايلي سايروس، قرر زوجها ليام التحول إلى النباتية في أوائل عام 2015 بعد أن علم بسوء معاملة الحيوانات. كما اقترح عليه زميله في فيلم Hunger Games وودي هارلسون تجربة نظام غذائي نباتي. في غضون بضعة أشهر، اقتنع هيمسورث. “لا توجد سلبيات لتناول الطعام النباتي. لا أشعر إلا بالإيجابية، عقليًا وجسديًا. أحب ذلك.”
مادونا
تتبع هذه النجمة الأيقونية نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا للغاية يعتمد على الأطعمة الكبيرة، والذي يتكون من العصائر المعصورة على البارد والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل الكينوا.
ميغان ماركل
“أنا واعية بما آكله. أحاول أن أكون نباتية خلال الأسبوع ثم أتمتع ببعض المرونة فيما أتناوله في عطلات نهاية الأسبوع،” صرحت ميغان ماركل عند التحدث إلى Best Health في عام 2016 بينما كانت تصور مسلسل Suits.
ميشيل فايفر
لم تلتزم ميشيل بالنظام الغذائي النباتي على الفور، قائلة: “قلت لنفسي في يوم من الأيام أنني سأفعل ذلك وسأمنح نفسي ثمانية أسابيع. وأنني لن ألتزم بهذا مدى الحياة لأنه أمر نفسي ضخم على الناس استيعابه.”
مايلي سايروس
تأخذ مايلي سايروس صحتها وطعامها النباتي والبيئة على محمل الجد. تقول مايلي إنها نباتية لأسباب أخلاقية وصحية على حد سواء.
مايك تايسون
بطل الملاكمة السابق للوزن الثقيل مايك تايسون هو الآن عرض فردي وبطل للنباتية، وهو نظام ينسب إليه الفضل في مساعدته على فقدان 140 رطلاً والحصول على لياقة قتالية.
موبي
لطالما كان الموسيقي الأسطوري موبي صريحًا بشأن معتقداته النباتية، حتى أنه سمى ألبومه عام 1996 Animal Rights وافتتح مقهى نباتيًا يسمى TeaNY في نيويورك. قال: “يجب أن تكون النباتية شيئًا سعيدًا، وليس بائسًا. ويجب ألا نجعل الناس يشعرون بالسوء أو الذنب بسبب خيارات نمط حياتهم، حتى لو رفضوا النباتية.”
ناتالي بورتمان
توقفت ممثلة هوليوود عن النباتية خلال حملها في عام 2011 حيث جعلها تشتهي الكثير من المخبوزات التي تحتوي على البيض والزبدة. لكنها عادت إليها الآن: “أنا نباتية، وأشرب الكثير من الماء. إذا تناولت منتجات الألبان، تظهر لدي حبوب على الفور.”
أوليفيا وايلد
أطلقت أوليفيا وايلد موقعها الإلكتروني الخاص للترويج لنمط الحياة النباتي الذي تلتزم به.
باميلا أندرسون
لطالما كانت باميلا أندرسون مرتبطة عاطفياً بالحيوانات. أصبحت نباتية في سن 11 عامًا نتيجة لصيد والدها. في وقت لاحق من حياتها المهنية، تعرفت على PETA حيث تعرضت للمسالخ، مما دفعها نحو النباتية.
بترا نيمكوفا
تخلت عارضة الأزياء التشيكية بترا نيمكوفا عن اللحوم والمنتجات الحيوانية في عام 2007 بعد أن علمت بتناقص مخزون الأسماك في الكوكب بسرعة.
بورتيا دي روسي
دي روسي متزوجة من مقدمة البرامج الحوارية والكوميدية إلين دي جينيريس، وكلاهما نباتيان.
برينس
المغني وكاتب الأغاني الأمريكي، متعدد الآلات، والممثل الذي أنتج عشرة ألبومات بلاتينية وثلاثين أغنية ضمن أفضل 40 أغنية خلال مسيرته المهنية، تحول إلى النظام الغذائي النباتي في التسعينيات. في عام 2006، تم التصويت على برينس أيضًا كأكثر نباتي جاذبية في مسابقة PETA السنوية لحقوق الحيوان.
قراءة مقترحة: كيف تصبح نباتيًا في سن المراهقة في 10 خطوات سهلة
راسل براند
غرد راسل براند، وهو سفير آخر فخور لـ PETA، في عام 2011: “أنا الآن نباتي، وداعًا للبيض، مرحبًا إلين.” على ما يبدو، كان التغيير الدراماتيكي في نظامه الغذائي ناتجًا عن الفيلم الوثائقي Forks over Knives الذي يستكشف كيف تساعد الأطعمة النباتية على تنظيف نظامك وحمايته من الأمراض.
صامويل إل جاكسون
بدأ صامويل إل جاكسون رحلته النباتية في عام 2013 بعد تعرضه لمشكلة صحية. منذ ذلك الحين، كافح للحفاظ على نظام غذائي نباتي صارم، مواجهًا صعوبات في تلبية متطلبات الوزن لأدوار سينمائية محددة. ومع ذلك، يظل نظامه الغذائي نباتيًا في الغالب حتى يتمكن جاكسون من “العيش إلى الأبد”، كما يقول.
سيرينا ويليامز
تحدثت سيرينا في مؤتمر صحفي في ويمبلدون قائلة: “كنت نباتية، لم آكل السكر!” لم تظهر نتائج تغيير نظامها الغذائي إلا بعد أن توقفت عن الرضاعة الطبيعية، معلقة: “فقدت 10 أرطال في أسبوع عندما توقفت. استمر وزني في الانخفاض.”
ستيف-أو
هذا الممثل الشهير في Jackass هو أيضًا نباتي. إليك أحد تصريحاته: “لقد أصبحت نباتيًا لأنني كنت أبحث ببساطة عن الاستفادة من كوني أكثر تعاطفًا.” وهو أيضًا الراوي في Farm Sanctuary.
ستيفي وندر
ظهر ستيفي وندر كمدافع عن التحول إلى النباتية عندما ظهر في برنامج Carpool Karaoke لجيمس كوردن ولم يعلن فقط أنه كان نباتيًا لمدة عام ونصف، بل أحب ذلك كثيرًا لدرجة أنه ألف أغنية مضحكة حول هذا الموضوع خلال رحلته الغنائية مع جيمس. قال: “أحب عدم أكل اللحوم. لكنني أفتقد الدجاج.”
توم يورك
لطالما كان توم يورك من فرقة راديوهيد ناشطًا وداعمًا للقضايا البيئية العالمية - بما في ذلك رعاية الحيوان.
توبي ماغواير
على الرغم من أن توبي قد لا يعتبر نباتيًا بنسبة 100%، لأنه يأكل البيض أو منتجات الألبان إذا كان دوره السينمائي يتطلب منه زيادة الوزن، فقد تم التصويت عليه كأكثر نباتي جاذبية في العالم في عام 2002 من قبل PETA، وعلى الرغم من أنه يكسر نظامه الغذائي من وقت لآخر، إلا أن حبه واحترامه للحيوانات ونمط حياته قد يجعله نباتيًا بنسبة 90% على الأقل.
ويل.آي.أم
بدأ ويل.آي.أم رحلته النباتية في أوائل عام 2018، في محاولة لاستعادة السيطرة على صحته. منذ ذلك الحين، أصبح مغني الراب مدافعًا كبيرًا عن جميع جوانب نمط الحياة النباتي. تحدث عن أخلاقيات قتل الحيوانات من أجل الغذاء وتساءل عن الفساد في صناعة الأغذية.
قراءة مقترحة: 15 فائدة لنمط الحياة النباتي ستجعلك لا تنظر إلى الوراء أبدًا
وودي هارلسون
وودي هارلسون ليس نباتيًا فحسب، بل هو أيضًا مدافع عن نظام الغذاء النيء. يؤمن أتباع نظام الغذاء النيء بتناول الفاكهة والخضروات والمكسرات في شكلها الطبيعي للحصول على أقصى قدر من العناصر الغذائية منها.
