حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب ما يصل إلى 50 مليون أمريكي سنويًا. غالبًا ما يحدث في سن المراهقة ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على البالغين من جميع الأعمار.
بسبب الخصائص الصحية العديدة لزيت جوز الهند، بدأ بعض الناس في استخدامه لعلاج حب الشباب. يتضمن ذلك وضع زيت جوز الهند مباشرة على الجلد وتناوله.
ومع ذلك، بينما تم دراسة زيت جوز الهند لفوائد صحية مختلفة، إلا أن القليل جدًا من الأبحاث العلمية قد فحصت قدرته على مكافحة حب الشباب.
خسارة الوزن
بناء العضلات
تناول طعامًا صحيًا
استكشاف مطابخ جديدةفي هذه المقالة
ما الذي يسبب حب الشباب؟
يمكن أن يتكون حب الشباب عندما تنسد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى انسداد المسام.
المسام هي ثقوب صغيرة في جلدك، وغالبًا ما يشار إليها باسم بصيلات الشعر. ترتبط كل بصيلة شعر بغدة دهنية تنتج الزهم الدهني.
عندما يتم إنتاج الكثير من الزهم، يمكن أن يملأ بصيلات الشعر ويسدها. هذا يتسبب في نمو بكتيريا تعرف باسم Propionibacterium acnes، أو P. acnes.
ثم تحبس البكتيريا في البصيلة المسدودة. يمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب الجلد، مما يؤدي إلى حب الشباب.
تشمل أعراض حب الشباب الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور. بعض الحالات أكثر خطورة من غيرها.
تساهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب، بما في ذلك:
- التغيرات الهرمونية
- الوراثة
- النظام الغذائي
- التوتر
- العدوى
ملخص: يبدأ حب الشباب عندما تسد الزيوت وخلايا الجلد الميتة مسام الجلد، مما يسبب الالتهاب. تساهم العديد من العوامل في هذه الحالة.
الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند تساعد في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب
يتكون زيت جوز الهند بالكامل تقريبًا من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة (MCFAs).
تتمتع الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة بتأثيرات قوية مضادة للميكروبات، مما يعني أنها تستطيع قتل الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض.
أكثر من 50% من الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند هي متوسطة السلسلة، مثل حمض اللوريك.
قد يساعد حمض اللوريك في قتل البكتيريا والفطريات والفيروسات الضارة في الجسم. وقد ثبت أن حمض اللوريك وحده يقتل بكتيريا P. acnes.
في إحدى الدراسات، كان حمض اللوريك أكثر فعالية في قتل هذه البكتيريا من بنزويل بيروكسيد - وهو علاج شائع لحب الشباب. كما أظهر إمكانات علاجية ضد الالتهاب الناجم عن البكتيريا.
في دراسة أخرى، تم دمج حمض اللوريك مع حمض الريتينويك. معًا، قاما بتثبيط نمو بكتيريا الجلد المسببة لحب الشباب.
يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على أحماض دهنية متوسطة السلسلة مثل الكابريك والكابرويك والكابريليك. على الرغم من أنها ليست قوية مثل حمض اللوريك، إلا أن بعضها فعال أيضًا ضد البكتيريا المسببة لحب الشباب.
تعمل هذه الخاصية فقط عند وضع زيت جوز الهند مباشرة على الجلد، حيث توجد البكتيريا المسببة لحب الشباب.
ملخص: زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية متوسطة السلسلة التي ثبت أنها تقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب التي تسمى Propionibacterium acnes.
وضع زيت جوز الهند على بشرتك يمكن أن يرطبها ويساعد في الشفاء
يعاني العديد من الأشخاص المصابين بحب الشباب من تلف الجلد، مما يؤدي إلى التندب.
ترطيب بشرتك خطوة أساسية للحفاظ على صحتها. وذلك لأنها تحتاج إلى ترطيب كافٍ لمكافحة العدوى والشفاء بشكل صحيح.
تظهر الأبحاث أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في تخفيف جفاف الجلد مع مكافحة البكتيريا.
تظهر الدراسات أن استخدام زيت جوز الهند كمرطب أكثر عملية وفعالية من الزيوت المعدنية.
بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد زيت جوز الهند في شفاء بشرتك ومنعها من التندب.
في إحدى الدراسات، شهدت الفئران التي عولجت جروحها بزيت جوز الهند التهابًا أقل وزيادة في إنتاج الكولاجين، وهو مكون جلدي مهم يعزز التئام الجروح.
نتيجة لذلك، شفيت جروحها بشكل أسرع بكثير.
الحفاظ على ترطيب بشرتك قد يقلل من خطر الإصابة بندوب حب الشباب.
ملخص: زيت جوز الهند يرطب البشرة بفعالية. وقد يساعد أيضًا في شفاء تلف الجلد وتقليل التندب.
تناول زيت جوز الهند قد يساعد في مكافحة الالتهاب
قد تساعد الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند أيضًا في مكافحة الالتهاب الناجم عن حب الشباب.
أظهرت العديد من الدراسات المخبرية والحيوانية خصائص زيت جوز الهند المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
تشير هذه النتائج إلى أن تناول زيت جوز الهند قد يساعد في تقليل احمرار وتورم حب الشباب الالتهابي. ومع ذلك، يجب تأكيد هذا التأثير في دراسات تشمل البشر.
ملخص: قد يساعد تناول زيت جوز الهند في تقليل الالتهاب المرتبط بحب الشباب، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
قراءة مقترحة: نظام غذائي لحب الشباب الهرموني: ماذا تأكل لتحسين حب الشباب لديك
لا ينصح بوضع زيت جوز الهند على البشرة إذا كانت بشرتك دهنية
تناول زيت جوز الهند ليس مشكلة لمعظم الناس.
ومع ذلك، يستخدمه بعض الناس على الجلد كمنظف للوجه أو مرطب.
قد يكون هذا مفيدًا ضد حب الشباب، ولكنه لا ينصح به للأشخاص ذوي البشرة الدهنية جدًا.
زيت جوز الهند شديد السد للمسام، مما يعني أنه يمكن أن يسد المسام. وبالتالي، قد يزيد حب الشباب سوءًا لبعض الناس.
ملخص: عند وضعه على الجلد، قد يسد زيت جوز الهند المسام ويزيد حب الشباب سوءًا. لا ينصح به لأصحاب البشرة الدهنية جدًا.
ملخص
زيت جوز الهند غني بحمض اللوريك، الذي يساعد على قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
يمكن أن يؤدي وضع زيت جوز الهند على الجلد إلى قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب وزيادة الرطوبة، مما يقلل من ندوب حب الشباب.
ومع ذلك، قد لا يساعد زيت جوز الهند الأشخاص ذوي البشرة الدهنية جدًا.
لتجنب تفاقم حب الشباب، قد ترغب في استشارة طبيب أمراض جلدية أو أخصائي رعاية صحية قبل تجربته.
تناول زيت جوز الهند آمن بشكل عام. استخدمت الدراسات التي أظهرت فوائد صحية حوالي ملعقتين كبيرتين (30 مل) يوميًا.
إذا كنت ترغب في تجربته، ابحث عن زيت جوز الهند البكر للحصول على أفضل جودة.
