دهن البقر لحب الشباب: هل هو مفيد أم ضار للبثور؟

هذا هو السؤال الأكثر إثارة للجدل في كل اتجاهات دهن البقر، وأقسام التعليقات هي ساحة حرب. بعض الناس يقسمون أن دهن البقر أزال حب الشباب الذي عانوا منه طوال حياتهم؛ بينما يقول آخرون إنه تسبب في أسوأ تفشي للبثور في حياتهم. كلاهما يقول الحقيقة عن بشرتهما — وهذا بالضبط سبب حاجتك إلى فهم العلم الكامن وراء ذلك بدلاً من الثقة بأي شهادة فردية. إليك نظرة صادقة على ما إذا كان دهن البقر يساعد أو يضر بحب الشباب، ومن يجب أن يفكر مرتين.

إجابة سريعة: بالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب، يعتبر دهن البقر خيارًا محفوفًا بالمخاطر. إنه دهن غني ومسد للمسام وعالي في حمض الأوليك، ويتطور حب الشباب عندما تنسد المسام بالزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة، لذا فإن وضع طبقة سميكة من الدهون التي قد تسد المسام على البشرة المعرضة للبثور يمكن أن يزيد الأمور سوءًا. بعض الأشخاص ذوي البشرة الجافة وغير المعرضة لحب الشباب يتحملونه جيدًا، وأقلية من المصابين بحب الشباب يبلغون عن تحسن — ولكن لا يوجد دليل سريري على أن دهن البقر يعالج حب الشباب، وخصائصه تشير إلى الحذر أكثر من الفائدة. إذا كنت تعاني من حب الشباب النشط، فإن العلاجات المثبتة هي رهان أكثر أمانًا بكثير. للحصول على نظرة عامة كاملة، انظر دهن البقر للبشرة.

كيف يتكون حب الشباب بالفعل

للحكم على دهن البقر بشكل عادل، تحتاج إلى معرفة ما الذي يسبب حب الشباب في المقام الأول. يعود الأمر إلى أربعة عوامل متفاعلة:¹

ما هو هدفك الرئيسي؟

خسارة الوزن بناء العضلات تناول طعامًا صحيًا استكشاف مطابخ جديدة

Powered by DietGenie

1. الزيوت الزائدة (الزهم) — غدد دهنية مفرطة النشاط، غالبًا ما تكون مدفوعة بالهرمونات.
2. المسام المسدودة — خلايا الجلد الميتة والزيوت التي تسد البصيلات.
3. البكتيريا — Cutibacterium acnes (سابقًا P. acnes) تتكاثر في البيئة المسدودة والغنية بالزيوت.
4. الالتهاب — الاحمرار والتورم الذي يحول الانسداد إلى بثرة.

الخلاصة الرئيسية: حب الشباب هو جزئيًا مشكلة زيادة الزيوت والانسداد في المسام. لذا فإن السؤال الواضح بخصوص دهن البقر هو ما إذا كانت إضافة المزيد من الدهون على السطح تساعد أو تضر بهذه الصورة.

مشكلة الانسداد

“كوميدوجينيك” تعني سد المسام، وهي الشاغل الرئيسي بخصوص دهن البقر لحب الشباب.

يمكن للدهون الثقيلة والمسدودة أن تستقر في المسام وفوقها. على البشرة الجافة والنقية، غالبًا ما يكون ذلك جيدًا — حتى مهدئًا. ولكن على البشرة المعرضة لحب الشباب، حيث تميل المسام بالفعل إلى الانسداد، فإن إضافة طبقة سميكة ودهنية يمكن أن تساهم بالضبط في الانسداد الذي يبدأ تفشي البثور. دهن البقر هو دهن غني، مشبع وعالي حمض الأوليك، مما يضعه على الطرف الأكثر انسدادًا للمسام بالنسبة للبشرة الحساسة.

لا توجد درجة رسمية وموثوقة لانسداد المسام لدهن البقر على وجه التحديد (هذه التقييمات غير متسقة حتى بالنسبة للزيوت المدروسة جيدًا)، ولكن تركيبته — ثقيلة، مسدودة، غنية بحمض الأوليك — هي الملف الذي يميل إلى أن يكون مشكلة للأشخاص الذين يصابون بالبثور بسهولة.

قراءة مقترحة: دهن البقر مقابل زبدة الشيا: أيهما أفضل؟

زاوية حمض الأوليك

هنا تكمن أهمية علم الأحماض الدهنية مرة أخرى. تختلف زيوت العناية بالبشرة في نسبة حمض اللينوليك إلى حمض الأوليك، وتؤثر هذه النسبة على صحة حاجز البشرة وخطر تفشي البثور.

وجدت مراجعة جلدية للزيوت الطبيعية أن الزيوت التي تحتوي على نسبة أعلى من حمض الأوليك يمكن أن تكون أكثر تهيجًا وضررًا لحاجز البشرة، بينما تميل الزيوت الغنية باللينوليك إلى أن تكون أفضل تحملًا.² ومن المثير للاهتمام أن الأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب غالبًا ما يكون لديهم نسبة أقل نسبيًا من حمض اللينوليك في زهمهم في البداية، لذا فإن وضع دهن غني بحمض الأوليك مثل دهن البقر قد لا يفيد البشرة المعرضة لحب الشباب. هذا جزء من سبب اعتبار الزيوت الأخف والغنية باللينوليك بشكل عام أكثر لطفًا على البشرة المعرضة للبثور من الزيوت الثقيلة والغنية بحمض الأوليك.

فلماذا يقول بعض الناس إنه أزال حب الشباب لديهم؟

لأن البشرة فردية، ويمكن لبعض الأشياء أن تفسر قصص النجاح:

• لم تكن بشرتهم معرضة لحب الشباب بالفعل. بعض “حب الشباب” هو في الواقع جفاف أو تهيج أو حاجز تالف — ويمكن لمرطب غني أن يهدئ ذلك، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نقاءً.
• لقد تحولوا بعيدًا عن المنتجات القاسية. التخلي عن المنظفات القاسية والتقشير المفرط لصالح بلسم بسيط يمكن أن يحسن البشرة بغض النظر عن كون البلسم دهنًا.
• إصلاح الحاجز. إذا كان الحاجز المتضرر هو الذي يسبب تهيجهم، فإن إغلاقه بأي مادة مسدودة جيدة يمكن أن يساعد.
• تحمل فردي حقيقي. قد تتحمل أقلية من الأشخاص المعرضين لحب الشباب دهن البقر بشكل جيد.

لا شيء من هذا يثبت أن دهن البقر يعالج حب الشباب — بل يشير إلى أن التحسن غالبًا ما يأتي من السياق (روتين ألطف، ترطيب أفضل) بدلاً من أن يكون لدهن البقر قوة مضادة لحب الشباب. ولكل قصة نجاح، هناك شخص انسدت مسامه.

قراءة مقترحة: كيف تستخدم شحم البقر على وجهك: دليل بسيط

ماذا تفعل إذا كان لديك حب الشباب

إذا كنت تتعامل مع البثور، فالمسار المعقول هو:

• كن حذرًا مع دهن البقر. نظرًا لخصائصه التي تسد المسام، فهو ليس الخيار الأول للبشرة المعرضة لحب الشباب. إذا كنت ترغب حقًا في تجربته، قم باختبار رقعة على منطقة صغيرة لبضعة أسابيع وراقب عن كثب — واطلع على الآثار الجانبية لدهن البقر أولاً.
• استخدم علاجات مثبتة. المكونات ذات الأدلة الحقيقية (مثل الرتينويدات وغيرها) وتوجيهات طبيب الأمراض الجلدية تتفوق على البلسم التجريبي. يغطي دليلنا علاجات حب الشباب الأساسيات.
• انظر إلى النظام الغذائي والهرمونات. يرتبط تكون حب الشباب بالهرمونات والأنسولين و IGF-1، وقد يساعد تقليل الكربوهيدرات عالية المؤشر الجلايسيمي ومنتجات الألبان بعض الأشخاص.¹ انظر نظام غذائي لحب الشباب الهرموني.
• فكر في الخيارات الأخف. إذا كنت ترغب في زيت طبيعي، فإن الخيارات الأخف والأعلى في حمض اللينوليك تكون بشكل عام ألطف على البشرة المعرضة لحب الشباب من دهن البقر الثقيل أو زيت جوز الهند.

علامات تدل على أن دهن البقر يسبب لك البثور

إذا جربت دهن البقر على الرغم من التحذيرات، فاعرف كيف تبدو ردة الفعل السلبية حتى تتمكن من التوقف مبكرًا:

• نتوءات صغيرة ومتجانسة (رؤوس مغلقة) تظهر عبر المناطق التي طبقته عليها — العلامة الكلاسيكية لرد فعل يسد المسام، تختلف عن البقع الهرمونية العشوائية.
• المزيد من الرؤوس البيضاء أو السوداء أكثر من المعتاد بعد أسبوع أو أسبوعين من الاستخدام.
• البثور تتركز حيث وضعت معظم المنتج، مثل الخدين أو الجبهة.
• “تطهير” لا ينتهي. يلوم الناس أحيانًا تفشي البثور الأولي على “التطهير”، ولكن التطهير الحقيقي من مادة فعالة لتنظيف المسام قصير الأمد؛ مادة مسدودة ثقيلة مثل دهن البقر ليس لديها آلية للتطهير، لذا فإن البثور المستمرة هي على الأرجح مجرد انسداد.

إذا رأيت هذه العلامات، فالحل بسيط: توقف عن استخدام دهن البقر، وبسّط روتينك، وامنح بشرتك بضعة أسابيع لتستقر.

الخلاصة

دهن البقر لحب الشباب هو، في المجمل، مقامرة تشير العلوم إلى أنك غالبًا ما ستخسرها. حب الشباب هو جزئيًا اضطراب في المسام المسدودة والدهنية، ودهن البقر هو دهن ثقيل، مسد للمسام، وغني بحمض الأوليك — بالضبط نوع الشيء الذي يمكن أن يزيد الانسدادات سوءًا في البشرة المعرضة للبثور. قصص “لقد أزال حب الشباب لدي” المنتشرة حقيقية لهؤلاء الأفراد، ولكنها عادة ما تفسر بالسياق (روتين ألطف، تهدئة حاجز جاف أو تالف) بدلاً من أن يكون دهن البقر علاجًا لحب الشباب، ولا يوجد دليل سريري على أنه يعالج حب الشباب على الإطلاق.

إذا كانت بشرتك جافة وليست معرضة لحب الشباب، فقد يناسبك دهن البقر جيدًا. إذا كنت تعاني بالفعل من حب الشباب، فتعامل مع دهن البقر على أنه محفوف بالمخاطر، وابدأ بالعلاجات المثبتة، ولا تجرب إلا باختبار رقعة دقيق. عندما تكون تكلفة الخطأ هي وجه مليء بالمسام المسدودة، فإن الحذر يتفوق على الضجيج.