خل التفاح هو علاج منزلي شائع لكل شيء، من حرقة المعدة إلى التحكم في الشهية وإزالة الشامات.
يُصنع عن طريق تخمير عصير التفاح أو العصير غير المصفى من التفاح المعصور. والنتيجة هي خل لاذع وشديد الحموضة.
له استخدامات متنوعة وأصبح شائعًا بشكل متزايد في مجتمع الصحة الطبيعية. يُعتقد أن له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
خسارة الوزن
بناء العضلات
تناول طعامًا صحيًا
استكشاف مطابخ جديدة- خفض مستويات السكر في الدم
- فقدان الوزن
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان
ومع ذلك، هناك القليل من الأبحاث التي تدعم العديد من هذه الادعاءات.
يقول بعض الناس إنه قد يساعد في علاج حب الشباب بسبب تركيبته الكيميائية الفريدة. في هذه المقالة، سنلقي نظرة فاحصة على الفوائد المحتملة لخل التفاح لحب الشباب وبعض مخاطره.
في هذه المقالة
الفوائد المحتملة لخل التفاح لحب الشباب
يمكن للخل أن يقتل أنواعًا معينة من البكتيريا، وفقًا لدراسات مخبرية. يحدث هذا بسبب محتواه العالي من حمض الأسيتيك، الذي يمنحه حموضته. يحتوي خل التفاح أيضًا على العديد من الأحماض العضوية الأخرى، بما في ذلك:
- حمض اللاكتيك
- حمض الغاليك
- حمض البروتوكاتيكويك
- حمض الكلوروجينيك
تساهم بكتيريا تسمى Propionibacterium acnes، أو Cutibacterium acnes، في تطور حب الشباب. نظرًا لأن خل التفاح قد لوحظ أنه يقتل سلالات معينة من البكتيريا، فقد يكون له أيضًا بعض التأثيرات القاتلة للبكتيريا على P. acnes.
ومع ذلك، لم يتم إجراء أي بحث يدرس تأثيرات خل التفاح أو أي نوع من الخل على P. acnes، وقد أجريت دراسات أقل بكثير على البشر بدلاً من أنابيب الاختبار.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تخفيف الخل بشكل كبير قبل وضعه على بشرتك، مما سيخفف تركيزات الأحماض العضوية بشكل أكبر.
حمض اللاكتيك، على وجه الخصوص، يستخدم أيضًا للمساعدة في تقليل ظهور ندبات حب الشباب - ولكن مرة أخرى، من غير المرجح أن يكون للكمية الصغيرة الموجودة في خل التفاح المخفف تأثير كبير.
أخيرًا، الخل رقيق أيضًا، وعلى عكس الكريمات والأمصال المصممة خصيصًا للبشرة، قد لا يبقى على بشرتك لفترة كافية لامتصاص المركبات المفيدة بشكل كافٍ قبل أن يتبخر.
ملخص: على الرغم من أن خل التفاح يحتوي على أحماض عضوية وخصائص قاتلة للبكتيريا، إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كان يمكنه قتل P. acnes، البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، يجب تخفيف خل التفاح قبل الاستخدام، مما يضعف تركيزات الأحماض العضوية.
مخاطر خل التفاح الموضعي
خل التفاح حمضي بطبيعته. وبسبب هذا، قد يسبب حروقًا عند وضعه مباشرة على الجلد لفترات طويلة.
في الواقع، في دراسة واحدة شملت 22 بالغًا، وجد الباحثون أن نقع خل التفاح لم يكن له أي تأثيرات إيجابية على سلامة الجلد لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد - وزاد من التهيج لدى معظم المشاركين.
في معظم الحالات، تحدث الحروق بعد ملامسة خل التفاح للجلد لفترات طويلة. فترات التلامس الأقصر مع الجلد أقل عرضة للتسبب في حروق ولكنها قد تسبب لسعًا.
لذلك، لمنع تلف الجلد وتهيجه، يجب استخدام خل التفاح بكميات صغيرة فقط وعند تخفيفه بالماء.
يجب عليك أيضًا تجنب استخدام خل التفاح على البشرة الحساسة والجروح المفتوحة. من المرجح أن يسبب ألمًا أو تلفًا للجلد في تلك الحالات.
ملخص: خل التفاح شديد الحموضة. قد يؤدي وضعه مباشرة على بشرتك إلى حروق أو تهيج، وقد أشارت دراسة صغيرة إلى أنه لم يقدم أي فوائد لصحة الجلد.
هل يجب عليك استخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب؟
لا يوجد دليل يدعم استخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب.
يمكن أن يسبب المزيد من الالتهاب والتهيج. وقد يسبب حروقًا إذا لم يتم تخفيفه بشكل صحيح قبل وضعه على وجهك.
بسبب هذه العوامل، قد يسبب خل التفاح الموضعي ضررًا أكثر من نفعه للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.
للعثور على علاج لحب الشباب يناسبك، استشر طبيب الأمراض الجلدية.
ملخص: فيما يتعلق بعلاجات حب الشباب المنزلية، قد لا يكون خل التفاح هو الخيار الأكثر أمانًا. في أفضل الأحوال، قد لا يكون له أي تأثير أو يسبب بعض التهيج. في أسوأ الأحوال، يمكن أن يسبب حروقًا كيميائية لبشرتك. تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية للعثور على علاج لحب الشباب أكثر فعالية وأمانًا.
نصيحة الخبراء
قد تساعد بعض الأطعمة في تعزيز صحة ومظهر بشرتك. تحقق من قائمتنا لأفضل 12 طعامًا لبشرة صحية. حاول دمج المزيد من هذه الأطعمة تدريجيًا في نظامك الغذائي لتزويد بشرتك بما تحتاجه لتزدهر.
